Boxe HIIT : Cardio et Explosivité
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Pour qui : Les amateurs d’entraînement intensif cherchant à brûler un maximum de calories en peu de temps.
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Description : Un mélange explosif de techniques de boxe et d'exercices fonctionnels en intervalles. Parfait pour booster votre cardio, développer votre agilité et vous défouler.
Boxe Débutant : Initiation et Confiance
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Pour qui : Ceux qui veulent découvrir la boxe et apprendre les bases.
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Description : Ce cours enseigne les fondamentaux : garde, déplacements, frappes et esquives. Avec une approche progressive, vous gagnerez en confiance et en maîtrise, tout en vous amusant.
Musculation : Force et Résistance
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Pour qui : Ceux qui souhaitent développer leur force et leur endurance musculaire.
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Description : Ce cours combine des exercices avec haltères, poids libres et machines pour cibler chaque groupe musculaire. Idéal pour augmenter la masse musculaire, améliorer la posture et renforcer le corps.
Kids Boxing : Découverte pour les Enfants (À partir de 5 ans)
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Pour qui : Les jeunes de 5 à 8 ans souhaitant s’initier à la boxe dans un cadre ludique et structuré.
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Description : Apprentissage des bases de la boxe (posture, déplacements, frappes) dans un environnement amusant. Ce cours aide les enfants à développer leur coordination, leur discipline et leur confiance en eux.
Cours Boxe Parent-Enfant : Complicité et Sport
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Pour qui : Les parents souhaitant partager un moment actif et enrichissant avec leur enfant.
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Description : Un cours conçu pour renforcer le lien parent-enfant à travers des exercices de boxe et des activités dynamiques adaptées à tous les âges.
Ados Boxing : Entraînement et Développement (8 ans et plus)
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Pour qui : Les adolescents souhaitant découvrir ou approfondir la boxe dans un cadre motivant.
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Description : Ce cours combine technique, conditionnement physique et valeurs sportives comme la discipline et le respect. Parfait pour développer la confiance en soi et canaliser l’énergie des jeunes.
Cours de Boxe Semi-Privé : Progression Accélérée
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Pour qui : Les personnes souhaitant un accompagnement personnalisé tout en partageant l’expérience avec un petit groupe.
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Description : Groupes de 6 max participants pour un coaching plus ciblé. Travaillez sur vos techniques, votre endurance et votre stratégie sous l’œil attentif d’un coach.
Cours de Boxe Privé : Sur-Mesure
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Pour qui : Les boxeurs débutants ou confirmés ayant des objectifs spécifiques.
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Description : Un coach dédié construit un programme personnalisé, qu'il s'agisse de perfectionner votre technique, d'améliorer votre condition physique ou de vous préparer à la compétition.
